witaminy w

[...] ścięgna, żaden cissus czy flex nie pomagał, aż natrafiłem na info o witaminie c. Po dwóch tygodniach przeszły wszystkie bóle. Brałem Acerole po 10 tabletek dziennie czyli 1g witaminy w dawkach dzielonych, mniej więcej co godzinę po tabletce. Potem próbowałem witaminę c gdzie jest 1g w jednej tabletce (bo taniej wychodziło) i bóle lekko wróciły, [...]

[...] je osobno :), ale następnym razem w takim razie inaczej zrobię. Brałem takie suplementy, ale nie w jednym cyklu. Hmm pomyślmy: DNT: rano mono, bcaa, tauryna + białko, witaminy w celu uzupełnienia diety DT: rano: mono, tauryna przed treningiem: No xplode, BCAA po treningu: T.C.M, BCAA + białko, witaminy w celu uzupełnienia diety Nie wiem co [...]

"Czy mogą być te witaminy w sklepach z suplami w mieście?" A skad my mamie takie rzeczy wiedziec czy w twoim pieprzonym miejskim sklepiku z suplami beda te ***ane witaminy?!

mam dla Ciebie rozwiązanie %-) z tego co pamiętam masz kreatynę w tabletkach. kup sobie jakieś witaminy w tabletkach, wysyp zawartość, przerzucić capsy z kreatynką do środka i postaw na półce. chyba do np. witaminy C się nie przyczepi ;-)

[...] TWIERDZI,ŻE NAJNOWSZE BADANIA WYKAZUJĄ, ŻE ZAŻYWANIE SYNTETYCZNYCH PREPARATÓW MOŻE NAM NIC NIE DAWAĆ. NP. PREPARATY Z ANTYOXYDANTAMI (TAKIMI JAK BETA KAROTEN CZY NIEKTÓRE witaminy) W PROFILAKTYCE CHORÓB UKŁADU KRĄZENIA SĄ NIESKUTECZNE. NI MA ŻADNYCH DOWODÓW NA TO, IŻ POMAGAJĄ ONE W ZAPOBIEGANIU MIAŻDŻYCY. TAKIE UDOWODNIONE DZIAŁANIE WYKAZUJĄ [...]

[...] w okolicy okołotreningowej, kiedy układ trawienny jest na wakacjach. wypijajac porcje gainera dostarczasz bialko wegle i jak producent z laski swojej doda - syntetyczne witaminy. w dobrze zbilansowanym posilku tez masz bialko i wegle (zazwyczaj lepszej jakosci niz gowniane maltodextryny), witaminy naturalnego pochodzenie, minerały, [...]

Te witaminy w dawkach 2000%~ zapotrzebowania dziennego, to tylko i wyłącznie witaminy z grupy "B" ich nadwyżka jest po prostu wydalana razem z moczem, śmiało możesz łykać te witaminki codziennie

Ja bym wyzucil jeszxze zestaw witamin i mineralow na jakis czas. Leciales podwojna dawke, mowisz ze obecnie mostek no i ze micha roznorodna. Witaminy w duzych dawkach przez dlugi okres podawane w formie tablet nie sa zdrowe. Jak dlugo nimimi suplementowales to zrobilbym offa ze 2 tyg ;) Co do tych rzeczy po t3, spotkalem sie z materialami gdzie [...]

i AST multipro 32x. chyba przerzuce się na nie jak skoncze Now Foodsa. Ktoś na forum avanta gadał ze witaminy w kapsułkach są bardziej stabilne bo nie przechodzą przez proces tabletkowania w zwiekszonych temperaturach, kiedy to niektore witaminy i minerały tracą wartość.

Słowo "ponoć" jest tutaj odpowiednio użyte. W dodatku witaminy w postaci suplementu, to jedynie pewne uzupełnienie, które i tak składem szału nie robi. Osobiście darowałbym sobie zakup witamin w postaci suplementu, a pieniądze przeznaczył na owoce i warzywa ;-)

Pilnie słuchałam, ale nie mam konieczności suplementacji wit C ze względu na wystarczającą podaż tej witaminy w diecie - słusznie !

keycity dieta ok osobiście dalbym większą ilość węglowodanow w okolicach treningu zadbaj o duża ilośc warzyw, odpowiednie proporcje tluszczy dodaj omegę oraz witaminy w dni nietreningowe pomijasz jedynie porcję gainera w V posilku możesz śmialo jeść węgle jeśli jednak nie chcesz tego robić daj większą ich ilośc do śniadania oraz przed i po treningu

Witam GURU. Mam pytanie rowniez o B12. Chdzi mi oto czy podawanie zdrowemu czlowiekowi witaminy B12 (w zastrzykach) nie pociagnie za soba jakis skutkow ubocznych??Kolega poprosil mnie zebym mu znalazl dawkowanie tego srodka ale najpierw chcialbym sie zapytac czy mu to nie zaszkodzi. Podam Ci jego profil : Wzrost 196cm, waga 115-120kg, wiek [...]

ogorki w polaczeniu z pomidorami "zabijaja" witaminy w tych drugich, m.in. spore ilosci wit. C. odkad sie o tym dowiedzialem jem ww. warzywa oddzielnie. nie chce lykac tabletek w dostarczac komplet mineralow i witamin z pozywienia. jezeli macie nadmiar naturalnej C to laczenie nie powinno niesc ze soba jakichs straszliwych skutkow.

Koles mi mowil zebym bral w DT rano na czczo 5 g monohydratu i witaminy, pol godz przed treningiem miarke xpanda, po treningu 4 miarki carbo, 2 tabletki tauryny, i do tego 5 g monohydratu, i na wieczor jeszcze 5 g monohydratu. A w DNT z rana monohydrat 5g i witaminy, w porze treningu miarka Xpanda i przed kolacja jeszcze 5 g monohydratu. To jest [...]

[...] się w mikroskładniki z uwzględnieniem podziału na trymestry ciąży. Zalecenia "ciążowe" niczym nie różnią się od ogólnie przyjętych za zdrowe. Duża ilość warzyw zapewni łatwoprzyswajalne witaminy (w tym kwas foliowy), czerone mięso żelazo, ryby i oliwa tłuszcze, nabiał wapń. I gitara Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-01 11:21:10

I ten fakt przekonuje Cię, że można przyjmować witaminy w dowolnie wysokich dawkach i tak naprawdę nie ma to znaczenia? Może chciał jedynie sprawdzić, czy megadawki witaminy C nie szkodzą? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-09-12 21:10:04

zamień masło z 2 posiłku na oliwę. wywal mielonkę bo to syf i daj jakiegoś cyca z kury albo z indora jak wolisz. postaraj się jeść owoce i warzywa(witaminy w tabletkach tylko jako uzupełnienie) syntetyczne witaminy to nie to samo niestety... a! i po treningu ryż brązowy zastąp białym lub jakimś makaronem np. Brązowy ma niski IG a po treningu [...]

Dlaczego akurat czosnkiem ? chodzi o witaminy w nim zawarte ?

przeciwutleniacze czyli antyoksydanty(antyrodniki) czyli witaminy A, C, E, selen oraz aminokwasy siarkowe. Powodują mniejsze zużycie komórek hamują katabolizm. Warto je brać szczególnie przy takim obciążeniu treningiem. Musisz tylko uważać żeby nie przesadzić z witaminą A. witaminy w preparatach takich jak np. ACErola występują w dawkach [...]